除了知道女性一般比較疲倦之外，我們要做些什麼？

在停經相對體內男性荷爾蒙比以往稍多的狀態，的確許多女性越來越有衝勁、有爆發力，也有脾氣。女性習慣為了平靜安穩為了不負週遭期待，接受協調，在兩性關係中退後忍讓。當彼此真正忍讓關懷，理論上，許多事情並不需要花力氣計較。

在說出不滿的那一刻，被強壓的枷鎖才能真正鬆脫，事件才有可能解套。在說出不滿之後，也才能體會，有些事情無妨忍耐不過是投射。越過事件本身，我們將看到自己內心真正的憂懼所在。

《 台北醫學大學附設醫院-婦產科 楊曉萍 醫師，提供幾點對抗疲勞的方式 》
1. 每晚睡眠充足
2. 健康均衡飲食與大量飲水
3. 規則運動
4. 練習舒壓，如瑜珈、打坐
5. 合理的工作量與工作時間表
6. 降低壓力來源，如換工作、放假、直接處理不良的兩性關係
7. 補充綜合維他命，與醫師討論是否需要補充或檢查
8. 避免煙酒與藥物